Les 10 meilleures herbes médicinales
La liste des plantes dont les bienfaits sont précieux pour notre santé est certainement longue, voici donc un top 10 des herbes médicinales qui ne devraient jamais manquer à la maison.
Échinacée pour le système immunitaire
Avec les premiers rhumes, surtout lors du changement de saison, l’échinacée est une aide valable pour renforcer le système immunitaire.
En particulier, cette plante appartenant à la famille des composites contient des polysaccharides à action immunostimulante. C’est pourquoi en phytothérapie il est utilisé pour augmenter les défenses naturelles et le système immunitaire, soutenant ainsi l’organisme contre les virus et les bactéries.
Pour un usage interne, il est conseillé de prendre l’échinacée par cycles allant jusqu’à 8 semaines avec une pause d’un mois entre un cycle et un autre, lors des changements saisonniers.
Graines de fenouil contre les ballonnements abdominaux
Fibres, vitamines et huiles essentielles – c’est pourquoi les graines de fenouil sont importantes. En réalité, nous ne devrions pas les appeler ainsi, car ce ne sont pas des graines, mais des fleurs.
L’action carminative réduit la douleur associée au gonflement abdominal et neutralise l’ aérophagie .
En tisane, les graines de fenouil stimulent l’activité digestive et favorisent la motilité intestinale.
Aubépine, plante du cœur
L’aubépine pousse naturellement dans nos régions et ses feuilles et ses fleurs peuvent en tirer les propriétés qui font de cet arbuste parfumé un caractère anxiolytique et calmant efficace .
Les flavonoïdes, antioxydants présents en bonne quantité, permettent une action cardioprotectrice induisant une dilatation des artères conduisant au cœur et permettant ainsi une baisse de la pression artérielle.
Pris en tisane, il peut contribuer au bon fonctionnement du système cardiovasculaire en cas de tachycardie , extrasystole et arythmies .
Millepertuis contre les coups de soleil
Même le millepertuis est facilement disponible en plante sauvage.
Dans les sommités fleuries se trouvent des antioxydants tels que l’hypéricine, capables d’intervenir pour améliorer l’humeur, comme sédatif naturel et comme antidépresseur naturel.
L’ huile, l’oléolite et les crèmes sont principalement utilisées comme anti-inflammatoires et pour cicatriser les petites plaies de la peau et contre les coups de soleil.
Quant à le prendre à usage interne, il est préférable de consulter votre médecin, votre pharmacien ou dans votre herboristerie car l’hypericum peut avoir de nombreuses interactions avec des médicaments et autres compléments.
L’utilisation externe n’est pas recommandée avant l’exposition au soleil en raison de la présence de composés photosensibilisants.
Camomille pour vapeurs naturelles
Reine des tisanes au coucher, la camomille contient des coumarines, des flavonoïdes et des huiles essentielles qui en phytothérapie ont des modes d’utilisation différents.
Il agit comme un relaxant musculaire naturel agissant ainsi pour réduire la douleur des crampes abdominales, de la dysménorrhée et des spasmes musculaires. Son action anti-inflammatoire agit également sur l’inflammation de la peau et des muqueuses, les infections bactériennes et l’irritation des voies respiratoires. La camomille, à cet égard, est utilisée pour les fumigations naturelles des voies respiratoires.
Les patchs de camomille sont les premiers soins à domicile en cas d’eczéma et de conjonctivite.
Sauge pour les douleurs menstruelles
Nous devons beaucoup à Salvia Officinalis: ce feuillage persistant parfumé est riche en huiles essentielles, terpènes, tanins et flavonoïdes.
Dans le domaine de la phytothérapie c’est un véritable allié des femmes: en cas de dysménorrhée et d’aménorrhée il aide à réguler le cycle menstruel et intervient pour calmer les douleurs lorsqu’il est pris en teinture mère.
Même pendant la phase délicate de l’arrivée de la ménopause, cette plante médicinale grâce à son action œstrogénique réduit la survenue de transpiration excessive et de «bouffées de chaleur» grâce à son action de rééquilibrage hormonal.
Réglisse pour l’estomac
La réglisse est une plante vivace utilisée seulement après le XVe siècle en Europe: cette racine est attribuée digestive, diurétique, anti-inflammatoire, expectorante et protectrice de la muqueuse gastrique.
Il agit sur les voies respiratoires en allant désinfecter la gorge en cas de toux et lorsqu’il y a présence de mucosités. C’est un anti-inflammatoire naturel et son pouvoir expectorant permet d’augmenter la production de prostaglandines avec un effet protecteur sur l’estomac.
Contrairement à l’aubépine, cependant, il est indiqué pour augmenter la pression artérielle.
Ginkgo biloba pour la concentration
Le ginkgo biloba est une plante de la famille des Ginkgoaceae. Contient des terpènes, des plifénols et des flavonoïdes qui neutralisent la formation de radicaux libres, précurseurs du vieillissement cellulaire.
La capacité à favoriser une distribution correcte de l’oxygène et du glucose dans le cerveau attribuée à cette plante améliore l’activité mentale en favorisant la concentration et la mémoire à court terme: c’est pourquoi le ginkgo biloba convient à l’étude et au travail intellectuel.
Non seulement cela, les ingrédients actifs ont été documentés pour être efficaces pour contrer l’apparition et l’avancement de maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer.
Ginseng, contre le stress
Lorsque le stress physique et mental et la fatigue surviennent, le ginseng est la solution dont vous avez besoin.
Un anti-stress naturel grâce à ses propriétés adaptogènes qui renforcent les systèmes immunitaire, endocrinien et nerveux.
L’athlète appréciera sa propriété stimulante avec une amélioration conséquente des réflexes et de la résistance physique rendue possible par les ginsénosides, saponines extraites des racines avec une action adaptogène et stimulante.
Griffe du diable contre les douleurs musculaires et articulaires
L’efficacité analgésique et anti-inflammatoire des harpagosides contenus dans la racine de la griffe du diable serait responsable des effets analgésiques et antipyrétiques de la plante.
Les douleurs courantes telles que les maux de dos, les maux de tête dus à l’arthrose cervicale, les douleurs musculaires et articulaires de nature inflammatoire telles que l’arthrite ou la tendinite peuvent être soulagées par l’application externe d’une pommade à base de griffes du diable.
